신장이 안좋으면 나타나는 위험신호 초기,후기증상과 예방과 대처법

신장이 안좋으면 나타나는 위험신호 초기,후기증상(이미지=픽사베이)

 

 

혹시 나도? 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 초기 대처법

 

우리 몸의 중요한 기관 중 하나인 신장은 마치 묵묵히 일하는 필터와 같습니다. 혈액 속 노폐물을 걸러내고 몸 밖으로 배출하는 역할을 하는데요. 이렇게 중요한 신장에 문제가 생기면 우리 몸은 다양한 신호를 보내오게 됩니다.

 

하지만 많은 경우, 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 알아차리기 어려울 수 있습니다. 마치 ‘침묵의 장기’라고 불리는 것처럼 말이죠.

 

혹시 여러분도 “신장이 안좋으면 나타나는 증상”에 대해 궁금하신가요? 헬스닷컴의 최신 정보를 바탕으로 신장이 보내는 이상 신호들을 꼼꼼히 살펴보고, 건강한 신장을 지키기 위한 예방 및 관리 방법에 대해 쉽고 자세하게 정리해 볼까 합니다.

 

---

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 초기 발견이 중요해요

---

 

신장에 문제가 생겼을 때 우리 몸이 보내는 신호는 다양합니다. 초기에는 가볍게 느껴질 수 있지만, 시간이 지날수록 증상이 심해질 수 있기 때문에 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.

 

초기 증상

 

피로감 및 무력감 : 평소와 다르게 쉽게 지치거나 기운이 없다면 신장 기능 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 신장이 제대로 기능하지 못하면 혈액 속에 독소와 불순물이 쌓이게 되는데요.

 

이로 인해 몸이 무겁고 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 또한, 신장은 적혈구 생성을 돕는 호르몬인 에리트로포이에틴(EPO)을 만드는데, 신장 기능이 떨어지면 EPO 생산이 줄어들어 빈혈이 생길 수 있고, 이는 피로감의 또 다른 원인이 됩니다.

 

소변 변화 : 소변을 보는 횟수나 형태, 색깔 등에 변화가 나타날 수 있습니다.

 

· 빈뇨(잦은 소변) : 특히 밤에 소변을 자주 보게 되는 야간뇨 증상이 나타날 수 있습니다. 신장의 여과 기능에 손상이 생기면 소변을 자주 보고 싶은 느낌이 들 수 있다고 합니다. 하지만 신장 기능이 심하게 나빠지면 오히려 소변량이 줄어들 수도 있다는 점도 기억해야 합니다.

 

· 혈뇨(소변에 피가 섞임) : 소변에서 피가 보이거나, 색깔이 콜라색이나 차 색깔처럼 붉게 보일 수 있습니다. 신장이 손상되면 혈액 속 노폐물을 걸러내는 과정에서 혈액 세포가 소변으로 새어 나올 수 있기 때문입니다. 때로는 눈에 보이지 않는 미세한 혈뇨가 나올 수도 있습니다.

 

· 거품뇨(소변에 거품이 많음) : 소변을 볼 때 거품이 많이 생기고 쉽게 사라지지 않는다면 단백뇨를 의심해 볼 수 있습니다. 이는 신장의 여과 기능이 손상되어 단백질이 소변으로 빠져나오기 때문입니다. 마치 계란 흰자를 풀었을 때처럼 보이는 거품이 특징입니다.

 

· 소변 색깔 변화: 건강한 소변은 맑고 옅은 노란색을 띠는데요. 만약 소변 색깔이 짙은 노란색이나 오렌지색이라면 탈수를 의심해 볼 수 있고, 뿌옇고 탁하다면 요로 감염 등을 생각해 볼 수 있습니다. 물론 소변 색깔 변화는 다양한 원인으로 나타날 수 있지만, 지속적인 변화가 있다면 주의 깊게 살펴봐야 합니다.

 

· 부종(몸이 붓는 증상) : 몸속의 불필요한 수분과 노폐물이 제대로 배출되지 못하면 몸이 붓는 부종이 나타날 수 있습니다. 특히 다리나 발목, 발 등이 붓거나, 아침에 일어났을 때 얼굴이나 눈 주위가 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 신장 기능 저하로 인해 염분 배출이 제대로 이루어지지 않아 체내에 수분이 축적되기 때문입니다.

 

후기 증상

신장 기능이 더욱 저하되면 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

피부 변화(건조함, 가려움증, 창백함) : 신장은 뼈를 튼튼하게 하고 혈액 속 미네랄 균형을 유지하는 역할도 하는데요. 신장 기능이 심하게 저하되면 이러한 기능에 문제가 생겨 피부가 건조해지고 가려워질 수 있습니다. 또한, 몸에 독소가 쌓여 피부색이 창백해지거나 칙칙해질 수도 있습니다. 심한 경우, 피부가 마치 생선 비늘처럼 거칠어지고 갈라지기도 합니다.

 

식욕 부진 및 체중 감소 : 신장 기능이 떨어지면 몸에 독소가 쌓여 식욕이 떨어지고 메스꺼움이나 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 입에서 암모니아 냄새가 나거나 쇠 맛이 느껴질 수도 있어 식사를 제대로 하지 못하게 되고, 이는 체중 감소로 이어질 수 있습니다.

 

근육 경련 : 체내 전해질 불균형은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 칼슘 부족이나 인 조절 장애가 발생하면 근육에 쥐가 잘 나거나 다리에 쑤시는 듯한 통증이 느껴질 수 있습니다. 팔다리에 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 들기도 합니다.

 

수면 문제(불면증) : 신장이 제대로 기능하지 못하면 독소가 혈액 속에 쌓여 잠들기 어려워질 수 있습니다. 또한, 하지 불안 증후군이 나타나 수면을 방해하기도 합니다.

 

구역 및 구토 : 신장 기능이 심각하게 저하되면 몸에 쌓인 노폐물로 인해 속이 메슥거리고 토하는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 신부전 말기에 흔하게 나타나며, 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있는 심각한 상황임을 시사합니다.

 

고혈압(급격한 혈압 상승) : 신장은 혈압을 조절하는 역할도 담당하는데요. 신장 기능에 문제가 생기면 혈압 조절이 제대로 이루어지지 않아 혈압이 갑자기 높아질 수 있습니다. 고혈압은 신장 질환의 주요 원인이 되기도 하지만, 반대로 신장 질환이 고혈압을 유발하기도 합니다.

초기/후기 증상 정리

증상	초기/후기	설명
피로감	초기	독소 축적 및 빈혈 (EPO 감소)
잦은 소변	초기	신장 여과 기능 손상으로 인한 잦은 요의
혈뇨	초기	손상된 신장으로 혈액 세포 누출
거품뇨	초기	손상된 신장으로 단백질(알부민) 누출
부종	초기	신장 기능 저하로 인한 나트륨 및 수분 축적
건조하고 가려운 피부	후기	미네랄 불균형 및 독소 축적
식욕 부진	후기	독소 축적 및 미각 변화
근육 경련	후기	전해질 불균형 (칼슘, 인 등)
수면 문제	후기	독소 축적
구역/구토	후기	심각한 노폐물 축적

 

 

---

신장이 안좋으면 나타나는 증상과 예방하는 생활 습관

---

 

신장 건강은 평소의 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 건강한 생활 습관을 통해 신장이 안좋아지는 것을 예방하고, 신장 기능을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

 

식단 관리

· 저염식 : 나트륨은 신장을 통해 배설되는데, 과도한 염분 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 하루 염분 섭취량을 줄이고, 가공식품보다는 신선한 식재료를 이용한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 고혈압 환자의 경우, 저염식은 혈압 관리에도 도움이 됩니다.

 

· 건강한 식단 : 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 위주의 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 가공식품이나 설탕, 포화지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취량은 개인의 신장 기능에 따라 조절해야 하며, 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

 

· 인과 칼륨 조절(만성 신장 질환 시) : 이미 만성 신장 질환을 앓고 있다면, 인과 칼륨 섭취를 조절해야 할 수 있습니다. 신장 기능이 저하되면 인과 칼륨 배출이 제대로 이루어지지 않아 체내에 축적될 수 있기 때문입니다. 곡물보다는 흰쌀밥을, 채소는 데쳐서 먹고, 칼륨이 많은 과일(바나나, 토마토 등)은 피하는 것이 좋습니다.

 

수분 섭취 : 하루에 2리터 정도의 물을 충분히 마시는 것은 신장 건강에 매우 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 노폐물 배출을 돕고, 신장 결석을 예방하는 데도 효과적입니다. 다만, 신장 질환이 있는 경우에는 수분 섭취량을 의사와 상담하여 조절하는 것이 필요합니다.

 

규칙적인 운동 : 꾸준한 운동은 혈액 순환을 개선하고, 건강한 체중을 유지하며, 혈압과 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 일주일에 5번 이상, 하루 30분 이상 알맞은 강도의 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

기타 예방 조치

· 혈압 및 혈당 관리 : 당뇨병과 고혈압은 만성 신장 질환의 주요 원인이므로, 평소 혈압과 혈당을 꾸준히 관리하는 것이 매우 중요합니다. 정기적인 검진을 통해 혈압과 혈당 수치를 확인하고, 필요하다면 의사의 지시에 따라 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

· 금연 및 절주 : 흡연은 혈관을 손상시키고 혈압을 높여 신장 건강에 해롭습니다. 과도한 음주 또한 혈압을 상승시키고 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 절주하는 것이 좋습니다.

 

· 건강한 체중 유지 : 비만은 당뇨병, 고혈압과 같은 만성 질환의 위험을 높이고, 이는 신장 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

· 소염진통제 사용 주의 : 소염진통제(NSAIDs)를 장기간 복용하거나 과다 복용하면 신장에 손상을 줄 수 있습니다. 가능한 한 NSAIDs 사용을 줄이고, 필요한 경우 의사 또는 약사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.

 

· 정기적인 건강 검진 : 신장 질환은 초기 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많으므로, 정기적인 건강 검진을 통해 신장 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병, 고혈압 등 신장 질환 위험 요인이 있는 경우에는 더욱 꼼꼼한 검진이 필요합니다.

생활습관별 예방관리

생활 습관	중요도/설명
저염식	신장 부담 감소 및 혈압 관리
건강한 식단	신장 기능 유지 및 전반적인 건강 증진
충분한 수분 섭취	노폐물 배출 및 신장 결석 예방
규칙적인 운동	혈액 순환 개선, 체중 및 혈압/혈당 관리
혈압 및 혈당 관리	만성 신장 질환의 주요 원인 예방
금연 및 절주	혈관 손상 및 혈압 상승 방지
건강한 체중 유지	당뇨병, 고혈압 등 위험 요인 감소
NSAIDs 사용 주의	신장 손상 위험 감소

 

 

 

---

신장이 안좋으면 나타나는 증상, 적절한 진단과 치료가 필요해요

---

 

만약 신장이 안좋으면 나타나는 증상이 의심된다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

진단 방법

· 소변 검사 : 소변 검사를 통해 소변 속 단백질이나 혈액 유무 등을 확인하여 신장 손상 여부를 파악할 수 있습니다. 특히 소변 중 알부민 수치를 측정하는 검사는 초기 신장 질환을 진단하는 데 유용합니다. 또한, 소변의 색깔이나 탁도, 거품 유무 등도 신장 건강 상태를 짐작하게 하는 중요한 정보가 될 수 있습니다.

 

· 혈액 검사 : 혈액 검사에서는 혈중 크레아티닌이나 요소 질소 수치를 측정하여 신장 기능을 평가합니다. 신장 기능이 저하되면 이러한 노폐물 수치가 높아지게 됩니다.

 

· 신장 기능 검사(GFR) : 사구체 여과율(GFR)은 신장이 혈액 속 노폐물을 얼마나 잘 걸러내는지 나타내는 지표로, 혈액 검사를 통해 추정할 수 있습니다. GFR 수치가 낮을수록 신장 기능이 저하되었음을 의미합니다. 일반적으로 GFR이 60 이상이면 정상으로 간주하며, 이보다 낮으면 신장 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

 

치료 방법

· 원인 질환 치료 : 신장 질환의 치료는 그 원인에 따라 달라집니다. 당뇨병이나 고혈압이 원인이라면 혈당과 혈압을 철저히 관리하는 것이 우선입니다. 사구체신염과 같은 특정 질환의 경우에는 면역억제제와 같은 약물 치료를 시도해 볼 수 있습니다.

 

· 약물 치료 : 신장 질환의 진행을 늦추거나 합병증을 예방하기 위해 다양한 약물 치료가 병행될 수 있습니다. 혈압 조절제, 혈당 조절제, 빈혈 치료제, 전해질 불균형 교정제 등이 사용될 수 있습니다.

 

· 투석 : 신장 기능이 심하게 저하된 신부전 말기에는 투석 치료가 필요합니다. 투석은 혈액 속 노폐물과 과도한 수분을 인공적으로 제거하는 치료 방법으로, 혈액 투석과 복막 투석 두 가지 종류가 있습니다. 혈액 투석은 기계를 이용하여 혈액을 걸러내는 방식이고, 복막 투석은 복강 내로 투석액을 넣어 노폐물을 걸러내는 방식입니다.

 

· 신장 이식 : 신장 기능이 회복 불가능할 정도로 손상된 경우에는 신장 이식을 고려할 수 있습니다. 건강한 다른 사람의 신장을 이식받아 정상적인 신장 기능을 회복하는 치료 방법입니다.

 

· 생활 습관 개선(치료적) : 신장 질환 치료와 함께 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 저염식, 적절한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 금연 등은 신장 기능 악화를 늦추고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

---

 

신장 건강은 우리 삶의 질을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 미리 알고, 건강한 생활 습관을 통해 신장을 보호하는 것이 중요합니다.

 

만약 위에 언급된 증상들이 나타나거나 신장 건강에 대한 우려가 있다면, 병원을 방문하여 상담해 보셔야 합니다. 조기 진단과 적절한 관리는 신장 질환의 진행을 늦추고 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.