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채널A '몸신의 탄생', '항산화 리셋 프로젝트'가 제시하는 건강의 비밀
'항산화 효소'와 '파이토케미컬'의 중요성 강조...몸속 활성산소 관리법 집중 조명
채널A의 인기 건강 프로그램 '몸신의 탄생' 51회 '항산화 리셋 프로젝트' 편이 2025년 9월 23일 방영되었다. 이번 방송에서는 우리 몸의 노화와 질병의 주범으로 지목되는 활성산소를 효과적으로 관리하는 방법과 이를 위한 '항산화 효소' 및 '파이토케미컬'의 중요성에 대해 심도 깊게 다뤘다.
현대인의 건강을 위협하는 각종 질병의 근원인 활성산소를 억제하고, 몸의 자연적인 항산화 시스템을 강화하는 구체적인 실천 방안을 제시하여 시청자들의 큰 관심을 받았다. 특히, 다양한 전문가들의 의견과 실제 사례를 통해 항산화 리셋의 필요성과 방법을 입체적으로 전달했다.
활성산소, 현대인의 건강을 위협하는 숨겨진 적
우리 몸은 에너지를 생성하는 과정에서 필연적으로 활성산소를 만들어낸다. 이는 호흡을 통해 들어온 산소가 불안정한 상태로 변형된 것으로, 본래 우리 몸을 침입하는 세균이나 바이러스를 공격하는 긍정적인 역할을 하기도 한다.
하지만 과도하게 생성될 경우, 정상적인 세포와 DNA를 공격하여 손상시키고, 이는 곧 노화와 각종 질병의 원인이 된다. 전문가들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 흡연, 음주, 과도한 자외선 노출 등이 활성산소 생성을 더욱 촉진시킨다고 지적한다. 이번 방송에서는 활성산소가 어떻게 우리의 세포를 공격하고, 염증 반응을 유발하며, 나아가 심혈관 질환, 암, 치매 등 심각한 질병으로 이어질 수 있는지 그 기전을 자세히 설명했다.
방송에 출연한 김민경 내과 전문의는...더보기
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