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채널A '몸신의 탄생', 요요의 늪에 빠진 도전자가 '근력로빅'으로 3주 만에 탈출 성공
만성피로와 스트레스로 반복된 요요 현상 겪은 도전자, 9월 30일 방송에서 단하나 몸신 메이커의 솔루션으로 건강과 체중 두 마리 토끼 잡았다.
지난 30일, 채널A 건강 프로그램 '몸신의 탄생'이 반복된 요요 현상으로 고통받는 도전자의 사연을 집중 조명했다. 20대부터 시작된 무리한 다이어트와 불규칙한 식습관, 그리고 고강도 노동으로 인한 만성피로와 스트레스가 요요의 주원인으로 지목됐다. 이에 몸신 메이커스단은 스트레스를 줄이고 즐겁게 운동할 수 있는 '근력로빅'을 솔루션으로 제시, 도전자가 3주 만에 눈에 띄는 변화를 겪으며 요요의 굴레에서 벗어나는 데 성공했다.
채널A '몸신의 탄생'은 9월 30일 방송을 통해 다이어트의 가장 큰 적인 '요요 현상'을 주제로 다뤘다. 이날 방송에 출연한 도전자는 20대부터 30년 가까이 이어진 요요의 고통을 털어놓으며 더 이상 요요 없이 건강하게 살을 빼고 싶다는 간절한 바람을 전했다. 도전자는 20대에는 43kg의 날씬한 몸매였지만, 출산 후 78kg까지 체중이 증가하며 다이어트에 대한 강박을 갖게 되었다고 고백했다.
도전자의 일상 관찰 결과, 주 6일 고강도 노동으로 인한 극심한 피로와 스트레스가 만연한 상태였다. 아침은 라면으로 간단히 때우고, 오후 4시에 이른 저녁을 먹은 후 퇴근 후에는 야식을 즐기는 불규칙한 식습관도 확인됐다. 몸신 메이커스단은 이러한 극단적인 다이어트와 불규칙한 생활 습관이 몸에 큰 부담을 주면서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높이고, 이로 인해 살이 잘 찌는 체질로 바뀌는 악순환이 반복되었다고 진단했다.
전문가들은 코르티솔 호르몬이... 더보기
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