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족저근막염 환자, 어떤 신발 신어야 할까? 전문가들이 제시하는 핵심 선택 기준
충분한 아치 지지, 뒤꿈치 쿠션, 그리고 안정성이 관건
일상생활에서 발바닥의 극심한 통증을 유발하는 족저근막염은 신발 선택이 치료와 통증 완화에 있어 매우 중요한 요소로 꼽힌다. 적절한 신발은 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수하고, 발바닥 근막에 가해지는 긴장을 줄여 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.
이러한 족저근막염 환자에게 가장 이상적인 신발이 갖춰야 할 조건은 무엇일까?
족저근막염은 발뒤꿈치부터 발바닥 전체를 감싸는 두꺼운 섬유띠인 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환이다. 특히 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때, 혹은 오래 앉아있다가 일어날 때 찌르는 듯한 통증을 느끼는 것이 대표적인 증상이다.
이러한 통증은 보행 패턴을 바꾸어 무릎, 고관절, 허리 통증으로까지 이어질 수 있다. 따라서 발에 가해지는 부담을 최소화하는 신발을 신는 것은 단순한 편의를 넘어 질병 관리의 필수적인 과정이다.
전문가들은 족저근막염에 좋은 신발의 세 가지 핵심 요소를 강조한다.
첫째... 더보기
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